計画通りの山頂到達，
下山後も笑って乾杯できる脚を．
登山で何よりの喜びは，「計画を達成できた」「山頂でもバテずに余力があった」「下山後も温泉やビールを心から楽しめる脚が残っていた」という確かな充実感．
ポケットのスマホが耳元で寄り添う「こまち」が，急登でのオーバーペースを抑えて心肺を安定させ，下り坂では着地衝撃が集中する前に「小股ピッチでいこうね」と音声伴走．
「連れて行って本当によかった，次回の山でも手放せない」と感じる成功体験をサポートします．
登山者が直面する「3大ペイン」と直列の力学連鎖
平地と同じ一定速度で突っ込むと代謝仕事量が非線形に急増（VT1突破）し，心肺・筋グリコーゲンが早期消耗してペース維持が困難に．
平地の3.2〜4倍の着地ブレーキ衝撃（エキセントリック収縮）が関節周囲に集中．大股着地が続くと下山速度が著明に低下．
他者のペースに無理に合わせて前半で余力を使い果たし，客観的なペース配分が破綻して安全マージンが削られる．
実は「登りの体力消耗」と「下山の制動疲労」は，1本の直列連鎖です
登りで無理をして筋肉と糖を使い果たすと，下山時に体重の3.2〜4倍の着地ブレーキ衝撃（エキセントリック収縮）を支えきれず関節に直撃します．
科学的アプローチは客観指標に基づく2点：① 登りの急斜面で意識的にギア（速度・歩幅）を落として心肺を安定（VT1直下），② 下山時は疲労自覚前から歩幅70%の「小股ピッチ」で衝撃ピークを逃がす．おやまバディがこれを耳元で先回り伴走します．
登山実態調査（N=65）と運動生理学（N=1,862）のエビデンス
登りのペーシング効果： 起伏のある山道で平地と同じ「一定速度」に固執すると，急登での代謝仕事量が非線形に急増し，登り後半の心拍ドリフト（GACD）が悪化します．急登で意識的にギア（速度・歩幅）を落とした群は，後半の心拍上昇が統計的に有意に抑制されました（回帰係数 β = -10.7, p < 0.0001）．
下りの着地制動負荷： GPS地形起伏度から算出した下り制動負荷代理指標（Force Proxy）は，下山後半の速度低下と強い相関（r = 0.688, p < 0.0001）を示しました．下山前の小股分散が下山完遂の鍵となります．
客観ペース監視と余力温存： 同行者のペースに無理に合わせず，自身の登高速度（VAM）を客観指標で監視して登りで余力を2割温存した群は，山頂手前の失速を防ぎ，下山時の姿勢制御に必要な筋余力を安全に維持できました．
安全で快適な山歩きは，「山行全体を俯瞰するマクロなペース配分」と，「足元の一歩一歩を整えるミクロな運動力学」の両輪が揃って初めて成り立ちます．
おやまバディは専属バディ「こまち」が山全体をマクロに見守り，おやまステップはポケットのセンサーで足元の一歩をミクロに科学します．
おやまバディ「こまち」
全体の行程・勾配変化・登高ペースを把握し，耳元で寄り添う登山相棒
- 急登ギアチェンジ：傾斜が急になった瞬間に速度を落として心肺の急上昇を防止
- 下山小股ピッチ指示：急な下り坂に入る直前に，膝を守る歩幅70%の小股歩行を先回り誘導
- 登高速度（VAM）監視：登りで体力を使い果たさないよう，山頂での余力2割温存をアシスト
- 声で寄り添う伴走：スマホ画面を見ずに，耳元からの温かい音声だけで安心して歩行に集中
おやまステップ（足元単体計測）
ポケットのスマホで100Hz実測．一歩ごとの接地衝撃・歩調ピッチを可視化
- 歩調ピッチ（SPM）計測：リアルタイムの歩調リズムを検知し，乱れやつまずきを早期察知
- 着地衝撃（BW倍率）推定：重力補正IMUで下り坂の着地負荷をリアルタイムに客観算出
- デジポール（音リズム誘導）：急下りで軽快なピッチ音を提示し，自然な小股高ピッチ化を誘導
- 画面を見ない単体トラッカー：地図を見ずに足元の歩行力学だけを黙々と記録・セルフチェック
カモシカ型
登坂健脚
ライチョウ型
ゆったり巡航
ウサギ型
快速巡航
クマ型
タフネス
キツネ型
省エネ技術
リス型
軽快ステップ
「計画通りの山頂到達」と「下山後の温泉・乾杯」，
次の山行で体験してみませんか？
「山頂でもバテずに余力があった」「下山後も笑顔で楽しめる脚が残っていた」——
おやまバディは，あなたの憧れの山歩きを耳元で伴走するiOSアプリ（TestFlight）です．
ルート設定不要のフリー走行対応．いつもの里山ハイクや秩父・高尾などの山行ですぐにお試しいただけます．