日和田山 男坂6周 実測
行動スケール
Light / Relax
🐾 登山スタイル・動物タイプ
❓ 分類根拠・バイオメカニクス解説 ↗
うさぎ（兎）タイプ
快速疾走・トレイルスピードスター
風のようにサクサク進む小気味よいスピード感と推進力．平地や緩やかな傾斜で効率よく加速し，同じ距離を短い時間で軽快に進めます．弾むようなフットワークで山を軽快に駆け抜けるタイプです．
あなたの歩行特性
- 標準タイムを大きく上回る圧倒的な巡航スピードで，長いコースの距離もサクサク消化する推進力
- 平坦路や緩やかな傾斜で自然と加速し，弾むような小気味よいピッチでテンポよく進むフットワーク
- 立ち止まる時間を最小限に抑え，アクティブかつスマートに行動時間を短縮するスピードハイク派
🎯
分類の決め手（客観分類根拠）
🟢 FITでHRあり（全6次元照合）
巡航テンポ（84点 / Minetti Flat 速度）が快速で，平坦や緩斜面をテンポよく進む軽快なスピード特性が決め手となりました．
📐 数理空間マッチング根拠を確認する タップで展開
数理空間マッチング根拠：登高・持続力・巡航・下山膝・ペース一貫性・心肺安定の6次元歩行特性空間（心拍記録あり（FITでHRあり）：心肺ドリフト安定度（100点）を含む全6次元観測）で照合．巡航は標準CT比 1.60（標準所要 4.8h / 実移動 3.0h）．重み付き空間距離 D² が 1200.90 と全6タイプ中で最小（第2位 うさぎ D²=1200.90）．登高ペース（VAM 326m/h / 78点）ほか各特性がうさぎ（兎）タイプの重心領域に最も適合しています．
📊 歩行特性空間スコア（6軸マッピング）
FITでHRあり（全6軸表示）
0〜100 pt
タイプ類似度（特性空間マッチング）
カモシカ 46%
うさぎ 46%
きつね 43%
らいちょう 34%
りす 11%
くま 6%
🧚♀️ 山岳精霊バディ コマチ
ウサギさん，快速スピードで駆け抜けた分，後半ちょっと脚に疲労が溜まったかも！下り坂では「歩幅をいつもの半分」にしてトコトコ降りると，膝のバネが長持ちするよ🐰💨
標高プロファイル ＆ 負荷区間
登り区間
下り（膝負荷）
01
登る力（観測 VAM）
快調・ハイペース
326
m / 時間（観測 VAM）
ペース維持: 後半慎重ペース
一定のリズムを保ちながらスムーズに標高を稼ぐ軽快な登りです．
💡
登りで前傾しすぎると胸が圧迫されて呼吸が浅くなります．骨盤をやや立てて，踏み出した足の真上に重心を乗せるイメージで進むと推進力が生まれます．
02
ELC（下り後半の速度維持率）
🟢 良好（低負荷）
94.4
%（下り後半速度 ÷ 下り前半速度）
累積下降: 616m
下り後半も速度を維持（前半比 94.4%）
下り坂での前半・後半の速度維持率（ELC）が非常に優れており，後半まで安定したペースで下山できています．
💡
下り坂では「小股・静かな着地（脱力）」を意識すると，膝への衝撃荷重が約25%軽減され，前もものブレーキ疲労を抑制できます．
03
安心行動マージン・目安時間
Light / Relax
3.0
時間（ゆとりを持った安心行動時間）
景色や自然観察，立ち寄りをゆったり楽しむマイペースな行動スケールです．余裕を持った計画で安全に楽しめます．
💡
登山では「お腹が空く前・喉が渇く前」の先手補給が鉄則．30〜45分ごとに一口ずつ炭水化物や水分を摂ると，後半のエネルギー切れを防げます．
🍲 おやま3部作（レシピ ➔ パス ➔ バディ循環）
📐 近しいお山（2次元ベクトルマップ） ↗
あなた（うさぎ（兎）タイプ）のデータで次の山を試す
今回のノート実績をもとに，気になる山の「王道コース相性プレビュー（おやまレシピ）」，地図上で決める「自分専用コース試算（おやまパス）」，そして「現地で耳元音声伴走して次回ノートへ記録がつながる（おやまバディ）」へと展開できます．
🐾 あなた自身では，どのタイプに近いと思いますか？（任意）
ログからの自動判定：うさぎ（兎）タイプ
もっとも近いタイプを1つ選んでください．判定モデルの改善に反映します．
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